Ismerj meg!
Célom
Szeretnék segíteni Neked, hogy testmérettől függetlenül ragyogj a magabiztosságtól!
Ennek első lépése, hogy megtanuld magadat értékelni és kiépítesz egy olyan szokásrendszert a hétköznapokban, ami hatékonyan tud támogatni Téged céljaid elérésében kiégés nélkül. Mindezt izgalmas art coaching eszközökkel támogatom.
Most rajtad a sor, hogy szikrázóan ragyogó legyél!
Voltál már úgy, hogy ránéztél valakire és azon kaptad magad, hogy azon tűnődtől: “mitől olyan boldog? miért ragyog ennyire? én hogy lehetek ilyen?”
Pontosan tudom milyen az, amikor a rengeteg elvárástól fulladozunk, küzdünk, hogy helyt álljunk, közben pedig elveszítjük saját magunkat és lassan kialszik a bennünk égő tűz.
Tudom, hogy sokunknak nehézséget okoz a határok felállítása, saját igényeink megfogalmazása és prioritása, mert belénk, nőkbe azt kódolták, hogy saját magunkról mondunk le legelőször, hogy mindenki mást boldoggá tegyünk. Ezért is célom, segíteni nőknek abban, hogy megtalálják azokat az eszközöket, megküzdési stratégiákat, amelyekkel képesek kezelni a stresszt, önazonosan élni a mindennapokat és megvalósítani az álmaikat, mert ezek nélkül nincs igazi ragyogás és igazi magabiztosság sem.
Az én történetem:
Néhány kép
Történetem mélyebben
Hogy lettem coach?
Kezdetek
Már gyerekként is segítő voltam, tipikus “jókislányos tyúkanyó” és mindenkinek. kedvében akartam járni, hogy szeressenek. Később a felsőoktatási tanulmányaim mellett dolgoztam 2 helyen és önkénteskedtem is, hogy megéljem a segítést.
Több éven keresztül egy multinacionális nagyvállalatnál dolgoztam, ahol közel kiégtem és nagyon meghíztam a stresszevéstől, rendszeres alkohol fogyasztástól.
2018-ban egy tragikus laboreredmény hatására mondtam azt, hogy elég és valamit változtatnom kell, mert ez így nem maradhat.
“Lefogyok boldog leszek!”
Először magamtól próbáltam lefogyni, de pár hónapon belül feladtam és visszacsúsztam a régi dolgokhoz, főleg az italhoz, csalódottnak és tehetetlennek éreztem magam. Hiába volt meg látszólag mindenem, de boldogtalannak és magányosnak éreztem magam.
2020. elején odáig jutottam, hogy munkahelyet váltottam, de pont jött a pandémia, magánéleti krízisek, teljes elveszettség, szétköltözés. Ezen a nyáron találtam rá a Best version of You programra. Azt gondoltam, ha lefogyok, akkor boldog leszek és minden kapcsolati problémánk is megoldódik, de igazából mélyen vágytam egy olyan területre az életemben ahol kontrollom van, mert sodródtam és nem tudtam mit akarok az életben és az életemmel.
Lefogytam, de kevés volt
Sikerült a fogyás, de belül valami még mindig nem volt rendben, céltalan voltam és nem láttam magamon a változást.
Ekkor kezdtem el dolgozni Andrással, aki a coachom lett…gondoltam nincs mit vesztenem.
Tényleg úgy mentem oda az első leülésünkre, sőt úgy, hogy én most ezt az embert megtöröm, pedig nagyon vágytam a segítségre, csak nem tudtam, hogy kérjem és fogadjam el azt.
Saját magam megtalálása
Izgalmas, de azért néha kemény önismereti munka árán megismertem az igazi énemet az elvárások által generált álarcok és dobozrendszer mögötti Andit. Megtanultam magam elfogadni, sőt még szeretni és értékelni is. (Párhuzamosan a férjem is dolgozott magán és kapcsolatunkat is megmentettük.)
Megtanultam “hogyan legyek jól” és
“hogyan legyek jóban magammal” , erősen azt éreztem, hogy ezt a tudást szeretném hozzám hasonló nőkkel megosztani, de még nem tudtam hogyan.
Coachság felé
Éreztem a hívást, hogy megmutassam az utamat és úgy segítsek, ahogy nekem segített az én coachom az úton, ezért beiratkoztam a Pro Bona Coaching & Training Centerbe, majd az Indigo Coaching Kft. képzéseire.
Célom coachként, hogy minden nő jóban legyen magával és értékelje magát, mert számomra az volt az egyik fordulópont, hogy az önmagam és teljesítményem értékként kezdtem el kezelni.
Best version of You
Beszéltem terveimről a BVOY edzőtáborban és kiderült, hogy Dékány Domi szeretné lelki résszel bővíteni a programot, akkor még csak fontolgattam, hogy merre induljak…de ez egy nagy löketet adott az egésznek.
Life coach végzettség megszerzése után, kidolgoztam a BVOY csoportos coaching módszertanát és 2022. őszén elindultak az első csoportos coachingok, plusz mellette egyéniben is dolgoztam lányokkal a programból.
Itt és most
Főállásban IT területen dolgozok (még) és mellette szabadidőmben építem a coach praxisomat, aminek az oldalán vagy most, és örülök, hogy itt vagy. 🙂
Coachként milyen területeken tudok Neked segíteni?
- önértékelés, önbizalom fejlesztése
- stresszkezelés – kiégés
- szokásépítés
- határállítás
- érzelmek megismerése – kezelése
- kommunikáció fejlesztés
- és még sok minden más – lásd szolgáltatásaim oldal
SZERETEM amikor rájövök,
hogy az ÚJ ÉNEM
sokkal jobban kezel szituációkat, mint a régi.
Te is szeretnéd magad így érezni?
Szeretnél kicsit jobban megismerni?
Megosztok magamról 4 random tényt 🙂
Imádok utazni
A képen éppen a férjemmel Lisszabont fedezzük fel, imádom Portugáliát, az egyik kedvence országom.
Túrázás mindig feltölt
Természet járás nem mindig volt a kedvencem, de a fogyásom óta egy új fajta szabadság érzés és feltöltődés a túrázás.
A kép a Best version of You csapat szlovákiai túráján készült.
Komfortzónán innen és túl
30. születésnapromra sárkányrepülést kaptam, ami tériszonyosként igazi kihívás volt és életreszóló élmény.
Szeretek kézműveskedni
A képen éppen táskát festek, de minden évben készül nálunk pl.: adventi koszorú és a kézzel készített kreatív ajándékokért is odavagyok.